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Der neueste Trend: Die Patchwork-Karriere Nicht jeder berufliche Werdegang verläuft geradlinig und ohne Unterbrechungen. So sind Lücken im Lebenslauf verbreitet in einer Zeit, in der vielfach nur befristete Arbeitsverträge vergeben werden, Praktika, Volontariate und Auslandsaufenthalte gang und gäbe sind und immer häufiger Sabbaticals eingelegt werden. Auch Um- und Neu-Orientierungen sind keine Seltenheit mehr, wenn die alte Tätigkeit irgendwann nicht mehr passt. So folgen moderne Karrieren oft keinem roten Faden, sondern verlaufen mit vielen Jobwechseln als Patchwork-Karriere. Im Lebenslauf können dabei Lücken entstehen, welche Sie nicht vertuschen dürfen. Dabei gilt als echte

Schlüssel, Handy - und die Maske: Wer Haus oder Wohnung verlässt, hat diese drei Dinge in Corona-Zeiten fast immer dabei. Mit Mund-Nase-Bedeckungen soll das Ansteckungsrisiko für alle reduziert werden. Die meisten Menschen haben sich daran gewöhnt, in vielen Alltagssituationen eine Mund-Nase-Bedeckung zu tragen. Aber es gibt auch hartnäckige Verweigerer. Wie ist die rechtliche Situation? "Jeder kann die Menschen in seiner Umgebung auf die Pflicht einer Mund-Nase-Bedeckung aufmerksam machen.", würde die Deutung eines Juristen lauten. Grundsätzlich seien jedoch nur Kräfte der Exekutive dazu berechtigt, Verstöße gegen die Corona-Verordnung zu ahnden. Ignoriert ein

Einfach mal Pause machen. Pausen währen der Arbeitszeit sind gesetzlich vorgeschrieben. Bei hohem Arbeitspensum neigen dennoch viele dazu, einfach durchzuarbeiten. Doch ohne Unterbrechung arbeitet man weder effektiver noch qualitativ besser. Sinnvoll ist es den Arbeitstag mit Pausen zu strukturieren. So steigt die Produktivität und die Konzentration bleibt noch. Gerade in kaufmännischen oder kreativen Berufen sind regelmäßige kurze Auszeiten sinnvoll, um ein paar Minuten abzuschalten und danach wieder auf neue Ideen zu kommen. Auch wenn viele Arbeitnehmer und Kollegen anderer Meinung sind... Es schickt sich nicht und ist außerdem nicht gesund. Kurze Pausen

Gesundes Frühstück vor der Arbeit. Viele nehmen morgens nur eine Tasse Kaffee zu sich oder setzen auf süße Snacks. Doch ein gesundes Frühstück sollte die Energiereserven ausfüllen und fit für den Tag machen. Am besten ist ein Mix aus Kohlenhydraten und Eiweiß, ergänzt mit frischem Obst. Gesunde Alternativen sind Vollkornbrote, welche mit magerer Wurst oder Käse belegt sind, ein zuckerfreies Müsli mit Milch oder Milch-Alternativen, oder ein Joghurt mit Obst der Saison. So erhält der Körper über einen längeren Zeitraum Energie, damit es nicht schon vor der Mittagspause zu Heißhunger-Attacken kommt.

Erst mal ankommen im neuen Job, denn ein Jobwechsel bringt nicht automatisch sofortige Zufriedenheit.  Nicht selten kommt es vor, dass die neue Stelle auf den ersten Blick nicht den eigenen Vorstellungen entspricht. Meist lohnt es sich jedoch abzuwarten und dem neuen Job eine Chance zu geben. Urteilen Sie nicht vorschnell, sondern lernen Sie erst mal das neue Unternehmen mit seinen Abläufen und Strukturen besser kennen. Auch in Ihren individuellen Aufgabenbereich müssen Sie sich erst einarbeiten, um objektiv darüber urteilen zu können. Haben Sie das Gefühl, dass im zwischenmenschlichen Bereich "die