Erfolgreich starten mit dem richtigen Frühstück.

Gesundes Frühstück vor der Arbeit. Viele nehmen morgens nur eine Tasse Kaffee zu sich oder setzen auf süße Snacks.

Doch ein gesundes Frühstück sollte die Energiereserven ausfüllen und fit für den Tag machen. Am besten ist ein Mix aus Kohlenhydraten und Eiweiß, ergänzt mit frischem Obst. Gesunde Alternativen sind Vollkornbrote, welche mit magerer Wurst oder Käse belegt sind, ein zuckerfreies Müsli mit Milch oder Milch-Alternativen, oder ein Joghurt mit Obst der Saison. So erhält der Körper über einen längeren Zeitraum Energie, damit es nicht schon vor der Mittagspause zu Heißhunger-Attacken kommt.